Body Detox – anglická verzia Detoxikácie organizmu

Po dlhých týždňoch príprav, mnohých korektúrach, textových doplneniach a vylepšeniach prichádza s celosvetovou premiérou anglická mutácia knižného bestselleru Detoxikácia organizmu. Kniha bude už čoskoro uvedená v elektronickej verzii najprv na stránkach najväčšieho svetového kníhkupectva Amazon.

Neprehliadnite
Knihy, ktoré lámu rekordyZápcha môže byť nebezpečná, ba i zákernáPohroma v čreváchKľúč k zdraviu a kráse

Kniha v anglickej verzii vyjde pod názvom Body Detox a zachytáva už všetky doplnenia, ktoré nájdu slovenskí čitatelia v 6. rozšírenom vydaní Detoxikácie organizmu v druhej polovici mája 2012. Vydavateľom je vydavateľstvo Katarina Horak Books sídliace v texasskom Austine.

O čom je kniha?
Pri prejedaní sa a nesprávnej kombinácii potravín časť jedla ostáva nestrávená, nasleduje jeho hnilobný rozklad v črevách, pričom sa vytvárajú toxíny, jedovaté látky, a to sú pôvodcovia našich chorôb. Často sa snažíme „odhladovať“ prebytočné kilogramy nevyváženou rýchlou diétou chudobnou na živiny. Potom sa však niet čo čudovať, že predčasne starneme, strácame energiu a chuť do života.

Určite všetci chceme žiť kvalitný život aktívne a s výkonnosťou, ktorá nezávisí od veku a pohlavia. Otázka je, čo pre uskutočnenie tejto predstavy robíme. Pritom stav vlastného zdravia môžeme až z troch štvrtín ovplyvniť sami! Málokto si naplno uvedomuje, že okrem zdravého stravovania akú dôležitú úlohu hrá pravidelná detoxikácia – očista organizmu. Autorka prichádza s jej rozšírenou a doplnenou verziou, ktorá vzniká na základe reakcií čitateľov.

4 mesiace na čele
Spolu s Oddelenou stravou jednoznačne najúspešnejšia kniha autorky. V jej úvode sa pýta: Aj vy sa každé ráno zobudíte plní vitality a energie, s pocitom pohody pred začínajúcim dňom? Že nie? Potom vedzte, že vaše telo ovládajú toxíny. Bez účinnej pomoci tieto látky nevieme ani spracovať, ani z organizmu vyplaviť. Toxíny sú všade, kam sa len pozrieme. Ich zdrojom je strava, ktorú prijímame, voda, ktorú pijeme, vzduch, ktorý dýchame… a to sme spomenuli iba niektoré. To všetko má za následok, že naše rána nie sú také optimistické, ako by nám malo byť prirodzené. K tomu prispieva aj naše nezdravé stravovanie.

Kniha prišla na slovenský knižný trh na Vianoce v roku 2007. Odvtedy má 5. vydaní a v slovenskej verzii sa predalo vyše 30 000 výtlačkov. V rebríčku najpredávanejších kníh internetového kníhkupectva www.martinus.sk sa kniha držala rekordné štyri mesiace na prvej priečke a v prvej 50-tke bola až do roku 2010! Z jej maďarskej mutácie sa predalo takmer 40 000 výtlačkov a z českej 20 000.

V druhej polovici mája vyjde už 6. rozšírené vydanie slovenskej verzie knihy v novom šate, s novou obálkou a rozšírenými časťami, kde autorka reaguje na otázky a skúsenosti čitateľov.

Zaradené v Mali by ste vedieť, Nezaradené, Profesorka Katarína Horáková radí, Zdravý životný štýl | Označkované , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Prednáška na STU v Bratislave

Dnes som prednášala desiatkam návštevníkov v rámci odboru Starostlivosť o telesné a duševné zdravie na Univerzite tretieho veku v priestoroch Slovenskej technickej univerzity na Mýtnej ulici v Bratislave. Témou prednášky bola Výživa mozgu.

Sú u nás tisíce ľudí, ktorým ich mozog robí obrovské problémy a poriadne znepríjemňuje život. Či už sú to choroby typu Alzheimer alebo Parkinson, ale neraz sú to rôzne depresie, bolesti hlavy a podobne. Prinášajú so sebou stavy, keď sa človek čoraz viac stáva zúfalým a vyslobodenie hľadá v liekoch alebo iných “pomôckach”. Pritom existuje mnoho excelentných spôsobov, ako sa zbaviť nepríjemných pocitov. V dnešnej prednáške som sa pokúsila mojich poslucháčov informovať o niektorých takýchto možnostiach vyslobodenia sa.

Na moje potešenie sa prednáška stretla s veľkým záujmom u poslucháčov. Nakoniec som sa opýtala, či by takáto téma nezaujala, ak by som ju preniesla do knižnej podoby. Odpoveď bola spontánna a viac ako jasná. Začínam teda uvažovať, že ešte pripravím takúto knihu.

Ak by ste nevedeli: Univerzita tretieho veku (UTV) pri Slovenskej technickej univerzite (STU) v Bratislave patrí k „mladším“ univerzitám tretieho veku na Slovensku. Za oficiálny dátum jej vzniku možno považovať 15. október 1998, kedy bola prijatá do Asociácie univerzít tretieho veku na Slovensku. Do tohoto združenia je už v súčasnosti zapojených 13 univerzít tretieho veku.

Slávnostné otvorenie výučby, spojené s imatrikuláciou prvých poslucháčov, sa konalo 23. októbra 1998 za prítomnosti rektora STU, prorektora STU pre výchovno-vzdelávaciu činnosť, akademickej tajomníčky rektora a pozvaných hostí. Akademický rok na UTV sa každoročne končí slávnostným odovzdávaním Osvedčení o absolvovaní UTV (Fotografia z júna 2009). Miestom dnes už tradičnej každoročnej imatrikulácie poslucháčov, nastupujúcich na štúdium do prvého  – všeobecného ročníka, ale  i slávnostného odovzdávania osvedčení je Aula Dionýza Ilkoviča, dielo významného slovenského architekta Emila Belluša (1899 – 1979),  vchod z Mýtnej ulice číslo 36. V tejto posluchárni prebiehajú i pravidelné prednášky prvého všeobecného ročníka a niektorých ďalších študijných odborov.

Zaradené v Mali by ste vedieť, Profesorka Katarína Horáková radí | Označkované , , , , , , , | Zanechať komentár

Prednáška v Nitre

Rada by som Vás informovala, že v sobotu 21. apríla 2012 budem prednášať na Výstave ZDRAVIE RELAX KRÁSA na výstavisku Agrokomplex v Nitra. Prednáška na tému Detoxikácia a oddelená strava sa uskutoční v pavilóne C od 10.00 do 12.00 h a je spojená aj s autogramiádou.

Vystavovateľ poskytne k dispozícii moju poslednú knižnú publikáciu Varovné signály tela. Súčasťou témy bude najmä Detoxikácia organizmu a Zdravo chudnúť s oddelenou stravou. Obe tieto témy sú veľmi aktuálne a sú súčasťou mojich pripravovaných kníh. Detoxikácia organizmu (je 6. rozšírené vydanie) príde na trh už budúci mesiac. Rada Vás uvidím a odpoviem na Vaše otázky.

Organizátorom prednášky je spoločnosť Meandra, ktorá pripravila sprievodný program formou viacerých prednášok – viac nájdete TU.

Dovidenia v Nitre!

Zaradené v Mali by ste vedieť, Profesorka Katarína Horáková radí, Zdravý životný štýl | Označkované , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Varovné signály tela už svietia…

Moja najnovšia kniha VAROVNÉ SIGNÁLY TELA – Srdce a cievy v ohrození už opustila brány tlačiarne a od piatka 7. októbra ich nájdete na slovenskom knižnom trhu. Publikácia má presne 300 strán, ktoré venujem problematike telom vysielaných avíz človeku pri rôznych vážnych i menej vážnych zdravotných problémoch.

Každý by sa chcel dožiť vysokého veku v plnom zdraví a sviežosti. Želáme si to vzájomne vždy pri rôznych významných životných príležitostiach. Patríme medzi tých, ktorí to myslia vážne a robia pre tento cieľ naozaj všetko?

Zdravie – tento dar nie je večný
Dobrý vodič vie, že vo vozidle musí načas vymieňať olej, celkove ho ošetrovať a chodiť k odborníkovi na pravidelné kontroly. Ale dbá vari rovnako o údržbu svojho tela? Je to otázka hodná zamyslenia, pretože, žiaľ, väčšinou je to práve naopak. Mnoho ľudí si dnes dokáže až nepochopiteľne, akoby zámerne, škodiť. Pritom všetci by sme si mali uvedomiť, že zdravie to je „dar”, ktorý sme dostali do vienka pri narodení. Tento dar však nie je večný, každý z nás ho musí neustále pestovať a chrániť. Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Profesorka Katarína Horáková radí | Označkované , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Plody a semená rakytníka – zdroj oleja výnimočného zloženia

Varovné signály tela je moja najnovšia publikácia. Vychádza vo vydavateľstve Plat4M a v októbri 2011 sa objaví na trhu. Pre nedočkavých mojich priaznivcov predstavujem krátky materiál s podtitulom Plody a semená rakytníka, v ktorom chcem upozorniť na nevídané množstvo biologicky aktívnych zložiek “sibírskeho ananásu”.

Svetlooranžovým guľatým plodom sa tiež hovorí „sibírsky ananás“, a to nielen pre chuť podobnú tomuto exotickému ovociu, ale taktiež pre jeho podobné liečivé vlastnosti. Tieto neveľké guľôčky sú zdrojom nevídaného množstva biologicky aktívnych zložiek, preto ich tiež naši predkovia radi pojedali a vypracovali aj metódu získavania rakytníkového oleja. Získavali ňou čistý olej (98 percent) jasno oranžovej farby, charakteristickej chuti a vône, pričom sa zachovali všetky jeho blahodárne pôsobiace zložky. Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Profesorka Katarína Horáková radí | Označkované , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Prejavy prekyslenia

V októbri 2011 uvediem na slovenský knižný trh svoju ďalšiu publikáciu Varovné signály tela. Predstavujem krátky materiál s podtitulom Prejavy prekyslenia, v ktorom sa venujem aj tejto problematike. Čitateľa v ňom predstavujem varovné signály nášho organizmu, ktoré na tento neduh upozorňujú.

Prejavy prekyslenia
Okrem toho prekyslená a nesprávne kombinovaná strava narušuje funkciu mozgu do takej miery, že vzniká alebo sa prehlbuje nervozita, podráždenosť, depresia, agresia, strach, únava a vyčerpanosť. U ľudí, ktorí často dlhšie zotrvávajú v stave prekyslenia, sa prejavujú rôzne ďalšie symptómy.

Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Mali by ste vedieť, Profesorka Katarína Horáková radí, Zdravý životný štýl | Označkované , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Dovoľte mi, aby som sa predstavila, som Katarína Horáková

Dovoľte mi, aby som sa predstavila, som Katarína Horáková. Titulok som si dovolila prevziať z jednej skladby Mick Jaggera z Rolling Stones, kde sa text začína slovami: Allow me to introduce myself…

Pre tých, ktorí ma poznajú – kolegovia, moji študenti i mnohí čitatelia mojich kníh alebo článkov v novinách a časopisoch, to bude možno nosenie dreva do lesa. Tieto vety sú teda určené predovšetkým pre tých, čo ma vôbec nepoznajú alebo len veľmi málo. Aby vedeli, kto a čo som, čomu som sa celý svoj život venovala, prečo by mali napísané príspevky prijímať – že sú od človeka, ktorý o opisovanej problematike ”niečo” vie. Aby moje predstavovanie nebolo únavné a zdĺhavé, prinášam ho v krátkych bodoch. Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Spomienky a moja kariéra, Články v tlači | Označkované , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Katarína Horáková na Facebooku

Touto cestou by som vám rada predstavila moju vlastnú Facebook stránku. Ak ste na Facebooku a chceli by ste dostávať novinky priamo na nástenku, stačí ak označíte túto stránku tlačítkom ‘Páči sa mi to’.

Katarina Horakova Facebook

Zaradené v Mali by ste vedieť | Zanechať komentár

Chlorella – liečivé účinky

Chlorella je jednobunková zelená riasa, ktorá už najmenej dva bilióny rokov žije v sladkých vodách našej planéty. Predpokladá sa, že prežila až do dnešných čias zásluhou pevnej a tvrdej bunkovej steny, ktorá chráni jej genetickú stabilitu. Navyše má nezvyčajne účinný mechanizmus schopný na opravu DNA. Toto je výňatok o chlorelle z kapitoly Zelené potraviny z mojej pripravovanej publikácie Varovné signály tela.

Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Mali by ste vedieť, Profesorka Katarína Horáková radí, Zdravý životný štýl | Označkované , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár

Varovné signály tela (5): Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia

Naše storočie je vyhlásené za storočie boja proti radikálom. Táto iniciatíva vzišla na základe poznatkov o existencii priameho súvisu medzi výskytom veľkého počtu civilizačných chorôb zapríčinených z nadmernej tvorby voľných radikálov a zníženým stavom ich odstraňovania v organizme.

Ďalšie články s témou Varovné signály tela
Varovné signály tela (1): Ruka je obrazom človeka • Varovné signály tela (2): Ateroskleróza a jej následky • Varovné signály tela (3): Koža – zrkadlo našej psychicky Test: Potrebuje moja koža pomoc? • Varovné signály tela (4): Vysoký tlak krvi – zákerný nepriateľTest: Ste dobre zásobení vitamínmi?

Konzumný spôsob života – blahobyt – spôsobil, že človek uprednostňuje to, čo mu chutí a nie to, čo mu je na osoh. V prírode však existuje určitý rovnovážny stav, ktorý treba vždy zachovať. Ak sa naruší a rovnováha sa vychýli v prospech negatívnych činiteľov, akými sú napríklad zdroje voľných radikálov (nezdravý životný štýl, prejedanie sa, fajčenie, drogy, alkoholizmus, žiarenie, znečistené vonkajšie prostredie a pod.), tak potom nemôžeme očakávať nič pozitívne pre naše zdravie. Všetky doterajšie skúsenosti, vedecké výskumy, štatistiky, osvedčené pozorovania to plne a trvalo potvrdzujú.
Pokračovať v čítaní

Zaradené v Knihy, Mali by ste vedieť, Profesorka Katarína Horáková radí, Recepty zdravej výživy, Zdravý životný štýl, Články v tlači | Označkované , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Zanechať komentár